手荒れとは

手荒れ（手湿疹）とは、手の皮膚に起こる炎症のことで、赤み・かゆみ・乾燥・ひび割れ・皮むけ・水ぶくれなどの症状が現れます。
日常的な水仕事や手洗い、消毒、乾燥などによって起こることが多く、「主婦湿疹」「職業性皮膚炎」とも呼ばれることがあります。
軽い症状でも放置していると悪化し、慢性化することがあるため、早めの対処とケアが大切です。

手荒れの原因

手荒れは、皮膚のバリア機能が低下し、刺激や乾燥に弱くなることが主な原因です。
以下のような生活習慣や環境が関係しています。

• 主な原因一覧
• 水仕事・洗剤・石けんの使用：洗浄成分により皮脂が奪われ、乾燥しやすくなります
• アルコール消毒の頻用：消毒による脱脂作用で肌が刺激されます
• 頻繁な手洗い：バリア機能が繰り返し傷つけられます
• 乾燥した気候や空調：特に冬場は湿度が下がり、手の乾燥が進みます
• 職業的な要因：美容師・調理師・医療従事者・清掃員など、手を酷使する職種で多くみられます
• アレルギー体質：アトピー性皮膚炎や接触性皮膚炎の傾向がある方は悪化しやすいです

手荒れの種類と症状

手荒れは、症状の軽重や経過によって次のように分類されます。

• 主な症状
• 手の乾燥・かさつき
• 赤みや軽いかゆみ
• 皮膚が硬くなる（角化）
• ひび割れ・あかぎれ
• 指先や関節部の皮むけ
• 小さな水ぶくれ（湿疹）
• ジクジクしたただれや出血
  

これらの症状が繰り返し起こる、または長引く場合は、慢性の手湿疹に進行している可能性があります。

手荒れの治療法

手荒れの治療では、まず原因を見つけて取り除くことと、皮膚のバリア機能を回復させるケアが基本になります。
症状に応じて以下のような治療が行われます。

• 主な治療法
• ステロイド外用薬：炎症を抑える基本的な治療。症状に応じて強さを使い分けます
• 保湿剤の使用：ワセリンやヘパリン類似物質などで乾燥を防ぎます
• 抗ヒスタミン薬（内服）：かゆみが強い場合に処方されることがあります
• 非ステロイド系外用薬：皮膚の状態によっては、長期使用可能な薬を使うこともあります
• 原因物質の回避：パッチテストなどでアレルゲンを特定し、避ける対策をします

※皮膚科での診察を受け、医師の指示に従って適切に治療を継続することが大切です。

手荒れを防ぐための生活習慣

手荒れは予防がとても大切です。
日常生活の中で、以下のような対策を心がけましょう。

• 手荒れ予防のポイント
• 水仕事のときはゴム手袋を使用（直接洗剤に触れない）
• 手を洗った後はすぐに保湿する（タオルでやさしく水分を拭き取ってから）
• 低刺激の石けん・ハンドソープを使用する
• アルコール消毒後も保湿ケアを忘れずに
• 手が荒れやすい季節（冬）にはこまめに保湿剤を塗る
• 就寝前に保湿＋手袋をすることで集中ケアも可能