貧血とは

貧血とは、血液中の赤血球やヘモグロビンの数が正常より少なくなり、全身に十分な酸素を供給できなくなる状態を指します。
一般的に、疲れやすさやめまいといった症状が見られ、特に女性に多い疾患です。

貧血の原因

貧血の主な原因には、鉄分不足による鉄欠乏性貧血が最も多く見られます。
その他、ビタミンB12や葉酸の不足、慢性疾患、血液疾患、出血（特に月経過多）が原因となることもあります。
また、妊娠中は血液量が増えるため、貧血を発症しやすくなります。

貧血の症状

以下のような主な症状があります。

1. 倦怠感や疲労感： 貧血になると、全身の酸素供給が不足し、軽い運動や日常活動でも疲れやすくなります。
2. めまいや立ちくらみ： 酸素が脳に十分に届かないため、立ち上がった時や突然の動作でめまいが起こることがあります。
3. 動悸や息切れ： 酸素を効率的に運ぶために心臓が速く拍動し、息切れや心拍数の増加が見られます。
4. 顔色不良や皮膚の蒼白： ヘモグロビンが不足することで、皮膚や粘膜が蒼白になります。
5. 手足の冷え： 血行が悪くなり、手足が冷たく感じることがあります。

貧血の治療法

貧血の治療は、原因に応じて異なりますが、以下の方法が一般的です。

1. 鉄分補給： 鉄欠乏性貧血の場合、鉄分を含む食品（レバー、ほうれん草、赤身肉など）や鉄剤の服用が推奨されます。
2. ビタミンB12や葉酸の補給： ビタミン欠乏による貧血には、これらの栄養素を摂取することで改善が期待されます。
3. 根本的な疾患の治療： 慢性疾患や血液疾患が原因の場合、それらの疾患に対する治療が必要です。

貧血の予防

貧血を予防するためには、鉄分を多く含む食事やバランスの取れた栄養摂取が重要です。
定期的な健康診断を受け、早期に貧血を発見し、適切な対策を講じることが大切です。