あせもとは

あせも（汗疹／かんしん）は、汗をかいた後に汗腺がつまることで、皮膚の中に汗がたまり、赤みやかゆみを伴う小さな発疹ができる状態です。
特に赤ちゃんや子どもに多く見られますが、大人でも夏場や高温多湿の環境、スポーツや仕事中の発汗時などに起こることがあります。

あせもの原因

あせもは、主に次のような状況で発症します。

• 大量の汗をかいたとき
• 高温多湿な環境
• 汗をかいたあとに皮膚を清潔に保てなかった場合
• 衣類や寝具で皮膚が圧迫・摩擦された場合

これらによって汗腺（汗の出口）がふさがれると、汗が皮膚の中にたまり、炎症を引き起こします。

あせもの種類と症状

あせもにはいくつかの種類があり、症状によって区別されます。

• 水晶様汗疹（すいしょうようかんしん）：白くて小さな水ぶくれができる。痛みやかゆみはほとんどない。乳児に多い
• 紅色汗疹（こうしょくかんしん）：赤く小さな発疹が出て、かゆみやヒリヒリ感がある。大人によく見られる
• 深在性汗疹（しんざいせいかんしん）：肌の奥で汗がたまり、肌がでこぼこした感じになる。高温環境で働く人に多い

あせもができやすい部位

• 首まわり
• 背中や胸
• 脇の下
• 肘や膝の内側
• おむつのあたる部分（乳児）

あせもの治療法

• 軽度の場合（かゆみが少ない、赤みが軽い）
• 通気性の良い服装にする
• シャワーや濡れタオルで汗をふきとる
• 肌を清潔に保ち、乾燥させる

• 症状が強い場合（かゆみ・炎症がある）
• かゆみや炎症を抑える外用薬（ステロイドなど）を使用
• 二次感染予防のための抗菌薬軟膏を併用することもあり

※自己判断で市販薬を長期使用せず、症状が強い・長引く場合は皮膚科を受診しましょう。

あせもの予防法

日常生活でできる予防ポイントは以下の通りです。

• 汗をかいたらこまめにふき取る・シャワーを浴びる
• 通気性のよい、吸湿性の高い衣類を選ぶ
• エアコンや扇風機で湿度・温度を調整する
• ベビーパウダーなどを適度に使用する（使い過ぎに注意）
• 赤ちゃんの場合はこまめなおむつ替えと清潔保持